坦尼娅卡彭特博士 是美高梅官方网站app首页的讲师吗 Counselling Psychology BSc (Hons) 度内 心理学学院. Tanya是HCPC注册和BPS特许咨询心理学家. She has been in clinical practice within the NHS, 私人执业和大学咨询服务. 在这个国际男性日学术博客中,她向美高梅官方网站app首页讲述了如何支持男性心理健康.

It would be difficult to write an article on men’s mental health these days without it seeming trite; most of us have now seen the research that suggests that men are less likely to talk about their feelings, 不太可能寻求心理健康问题的支持, 因为没有寻求帮助, are more likely to take their lives [2].  也许到那时,国际男人节给了美高梅官方网站app首页一个机会来反思如何, whatever our gender identification, we can 所有 be a part of the solution.

如果说今年教会了美高梅官方网站app首页什么,那就是美高梅官方网站app首页 所有 suffer; that includes men. 即使是那些看起来坚强坚强的人. 如果有一种方法,美高梅官方网站app首页都可以成为解决方案的一部分,扭转男性在心理健康方面保持沉默的压力, it’s by listening 和 trying to underst和. 想想你生命中的男孩和男人,想想你怎样才能最好地倾听他们.

 

A woman 和 a man are talking in a coffee shop. 她背对着镜头,而他正对着镜头.

 

  • Do they want you to give them advice?

  • 当他们倾诉心事时,需要你倾听吗?

  • 他们需要你帮助他们反映他们的感受,这样他们就能理解了吗? 调整你的倾听方式是让别人对与你交谈感到安全的一个非常重要的方法.

 

检查

检查 frequently with those you care about. 给男性朋友, 家人和同事会抓住一切机会告诉他们发生了什么, 尤其是现在,每个人都彼此孤立, make sure no-one gets left behind. 发送信息、图片或任何形式的便条,让别人知道你在想他们.

跟进,订阅

众所周知,社交媒体为美高梅官方网站app首页所有人创造了一个充满机会的世界,但也是一个比较的世界, 低于, envy 和 feelings of inferiority. 找到与男性心理健康问题产生共鸣的社交媒体账户,可能是打开被认可和更多交谈空间的关键. 它还提高了人们对男性所遭受的问题的认识,这些问题很多都没有说出来,也没有被人知道.

约翰F. 肯尼迪曾经说过,“一个人可以做出改变。, 每个人都应该尝试", 打破了男人说话的障碍, 分享和获得支持应该是美高梅官方网站app首页所有人都参与的任务,如果美高梅官方网站app首页能做一件事来帮助他们, 美高梅官方网站app首页当然应该尝试.

 参考文献

男子气概在男性抑郁症求助中的作用:系统回顾

[2] Information on Male Suicide in the UK 

 坦尼娅卡彭特博士 同时在本科和硕士阶段授课 心理学学院. 寻求心理健康支持的学生可以美高梅官方网站app首页 Firstpoint团队 为了预定和管理与美高梅官方网站app首页的预约 Counselling 和 心理健康 Services.